1.WIEK:20 2.WAGA:80 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:39.5 KLATA:115 UDO:nie mierzylem TALIA:76 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:2.5g/kg masy ciala WEGLOWDANY:2g/kg masy ciala TLUSZCZ:nie licze 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 tabletek mety ruskiej 8.TRENING:dobry) 9.CEL CYKLU:siła i rzeżba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
przepraszam za niedoczytanie regulaminu dzialu 1. WIEK: 17 2 .WAGA: 70kg 3 .WZROST: 180cm 4 .WYMIARY: pomine bo sa zalosne (normalne jak na moj wiek) 5 .STAZ NA SILOWNI: po roaku aktualna przerwa pol roczna 6 .CEL SUPLEMENTACJI: jak najszybsze rozbudowanie miesni przez 1-1,5miesiaca 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: j.w. 8 .POZIOM BF% [...]
1.WIEK:21 2.WAGA:100 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:116 UDO:60 TALIA:100 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA:nie stosuje żadnej diety 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zrobiłem już 4 cykle min deka+meta.deka+testprolo+meta,susta+deka+meta,omka+meta 8.TRENING:poniedziałek,środa,piątek 9.CEL CYKLU:dobrej jakości masa,ma być durzo tego [...]
Nie odpowiedzą bo nic o tobie nie wiedzą ---------------------------------------------------- 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
A Wy myślicie,że jak się "nafutruje" koksem,to jego przemiana materii zmieni się na stałe? Koleś,masz żreć,a nie jeść.Jak dopijesz do każdego posiłku 50-100g carbo,to Cię z butów wysadzi!Nie wciskajcie mi gówna,że ktoś właściwie się odżywia i mu nie idzie.Nie idzie,bo jest za mało kalorii,w stosunku do zapotrzebowania organizmu!
no wiec 172 cm wzrostu 72-74 kg wagi, 20 lat. Dość wolna przemiana materii. Zdania są podzielone znajomy używal l-karnityny i kreatyny i byl zadowolony ale postawnowilem spytyac na profesjonalnym forum co doradza mi osoby bardziej doświadczone.
fajne przerobione foto. Tak apropos diet i wogole. doszedlem do wniosku ze weekndy bede urozmaicał najbardziej pod kazdym wzgledem i zaraz sobie wlasnie pojde jesć. I tak nie mam problemow z fatem (szybka przemiana materii) wiec czas zaraz na grillowaną kielbache panowie :D:D i do tego chlebek z czosnkiem grillowany :D:D niami hyhyh o 20 barki i [...]
1.WIEK: +19 2.WAGA: wiecej niz 85 + 3.WZROST: 175 minimum + 4.WYMIARY: BICEPS: +43 ok KLATA: spora ok UDO: ma byc fest 70 chyba jest ok TALIA: szczupla będzie 5.STAZ NA SILOWNI: +3 jest 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: minimum 3 cykle(meta sie nie liczy) to mój 3 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: big [...]
.WIEK: 25 2.WAGA: 79 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: niemam teraz miarki BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: niecale 2 lata 6.DIETA diete bede mial bardzo dobra :) BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: 4 razy w tygodniu (chyba o to chodz) 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
A wiec tak... dieta dosyc dobra choc moze byc ciezko z dostarczeniem odpowiedniej ilosci bialka, typ budowy szczuply, szybka przemiana materii, staz 2,5 roku. Planuje przeznaczyc jakies 600zl miesiecznie na odzywki. Jedyne czego sprobowalem kiedys to Megabol Gainer 737 i nie bylem zbytnio zadowolony. Interesuja mnie konkretne nazwy produktow [...]